一条　彩香の写メ日記プレジデントクラブ

どーも。どーも。


子供の頃から、何かと相談される事で

お馴染みの...


プレジデントクラブの

一条　彩香　です。



☆お題☆

「ぽっこりお腹を楽して痩せるには、

どうしたらイイ？！」


1kg痩せる為に消費しなければ

いけないカロリーは　7200kcal。


おにぎり一つ我慢しても、

減るのは100kcalちょっと。


有酸素運動　1時間分。


なら？

揚げ物、ジュース、おやつをセーブして。


まず。

腸活。

腸をきれいにしないと、ね。


たんまり蓄えられた内臓脂肪が減ると、

体脂肪が徐々に減っていきます。


朝からお腹が空いて起きる。

そしたら、もりもりたんぱく質を食べるのが

筋肉を減らさずに楽痩せします。



全ての人へ。

同じやり方では難しいので...


お馴染み様には、

健康診断のデータ・血液データ・既往歴・

現疾患・お薬手帳

それらをお持ちの方に限り、

健康不安等...

ご相談に応じます。


小出しに話される症状について。

プレジは2時間　一枠です。


プレイ優先か？相談優先か？

お時間内に、お伝え下さいね。




あやか　より。


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