一条　彩香の写メ日記プレジデントクラブ

あやかの女友達ちゃんから。

プレジ女子ちゃんから。

「食べても太らないの羨ましいな。」と、

言われ続けている　あやかです。



昨日のあやかご飯。

大人のお子様ランチが作りたくて...

作り過ぎたオムライスです。


ケチャップきれてた...

なので、トマトホール缶で作りましたよ。

レシピ知りたい方は、直接聞いて下さいネ。



画像は、ポポのご飯。

3年以上手作りしている。

我が家にわんこのカリカリは、ありません。


かぼちゃ、にんじん、しいたけ、エリンギ、

しめじ、絹ごし豆腐、卵、牛切り落とし。

三つ葉を入れるとよく食べてくれます。

出汁で煮て、最後に牛乳を混ぜてあげます。


太らない事は、全くありません。

食べたら食べた分、

お腹ぽっこりになります。



☆あやか豆知識☆

腸内のビフィズス菌が多い方は、

太りにくいらしい。


腸活がオススメ！


タンパク質をバランス良く食べると、

腹持ち良く、直ぐに満腹になります。


正看護師資格所有。

栄養学オタクあやかに、

気になる人は聴いてね。


お応えするよん。




あやか　より。


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