一条　彩香の写メ日記プレジデントクラブ

吉原ソープランド

☆あやか実験室☆ お題:夜トイレに行く問題解決法

12月13日 08:00

どーも。どーも。

子供の頃から、人様に相談をされる事が

多き事でお馴染みの...

プレジデントクラブの

一条　彩香　です。

☆あやか実験室☆コーナー！

始めますよん。

あやかは、相談された内容について

解決するべく、日々勉強！

自分の身体で実験しています。

医学知識と科学に基づく解決法！

楽して、なんなら〜

一石二鳥や五鳥もある優れものを

ご紹介したいと思います。

★今回のお題★

夜中にトイレに行きたくて、目が覚める。

質の良い睡眠が取れていない。

日中、眠いのに、頑張ってお仕事をしている。

あわわわ...

それは、しんどい！！

ストレス溜まるの解るよー。。。

そこで、あやかは実験しました ♪

第二の心臓マッサージ

これ、こんな方にオススメです。

・デスクワーク等...

触り続けるお仕事の方へ。

・立ち仕事の方へ。

・めちゃめちゃ歩く人へ。

酉の市のお手伝いにて、14時間以上

経ち続けたあやかは

夜中に5回トイレに起きました。

勿論。

眠りの質は悪い。

・トイレに行きたくなる理由

・眠りの質を上げる食事＆飲み物

・睡眠適性温度＆湿度

・眠りの質を上げる環境作りは

睡眠の◯時間前が大事！

・寝具＆パジャマに一工夫で、

朝までぐっすり。。。

・身体のココ！は、温めて！！

温める場所を間違えると、

寝ているうちに永眠する危険性について。

・脳科学に基づいた睡眠の仕組み

・どうしても睡眠時間が確保出来ない時の

最適睡眠時間について。

・短命＆長寿の方の睡眠時間による統計データ

・入浴適正温度。

湯船に浸かる時間が無い時の

睡眠の質を上げる方法

・深夜に食べて＆飲んでも太らない。

健康真っしぐらで、中性脂肪＆

コレステロールも簡単に落とす方法。

どれか、１つでもやれば

脳疲労＆眼精疲労＆肉体疲労が

朝にはスッキリ☆！！しますよん。

第二の心臓マッサージ。

これ、即！お風呂屋さんで出来るんだなぁ〜。

これ、とっても好評！！です。

知れば、一生ものですよん。

ご希望の方に、

ご伝授致します。

あなたの健康があやかの幸せです。

元気な笑顔で、

また、お愛出来ます様に。。。

あやか　より。

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