腸活＆高タンパク質生活しています。
☆よく訊ねられる事☆
「お腹、どうやって凹ませてるの？」
普通に、食べています。
元の腹筋があるんだと思います。
☆ご相談される事☆
両手でお腹のお肉をわしわし掴みながら...
「このお肉を取りたい。
どうやったら？楽に痩せられる？」
高タンパク質食＆ドリンクがオススメです。
腹持ちが良いので、
お腹が空かなくなり...
完食が減ると思います。
朝切ったアボカドさんは、サラダになりました。
・ブロッコリー
・はんぺん
・出汁巻卵
・きゅうり
・アボカド
・鶏むね肉の鶏水晶
アマニオイル入りのマヨ＆ヨーグルト
ドレッシング(手作り)です。
オニオンフライ＆マジックソルトで
オヤツ感覚で食べてました。
☆腸活☆しています。
・ゴールドキウイジャム(手作り)
・ザクロ
・ユダヨーグルト
参考になれば、光栄です。
あやか より。
LINE ID ) a-rei
lingo-3.love-kitty@docomo.ne.jp
![[お題]from:チョコ派さん](data/shop/11881/cast/184490/syame/64401/s_1765948081_img.webp)
