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朝食

05月14日 05:18

おはようございます。

ふゆきは極力

朝食を食べるようにしています。

特にタンパク質は意識して摂ります。

タンパク質は

筋肉の材料になるだけじゃなくて、

体温を上げてくれたり、

気分を安定させてくれる働きも

あるそうです。

何よりも注目したいのは

お仕事の最中に

お腹が鳴りにくい！！！

笑っ！！！

時間のない時には

プロテインを飲むだけとか、

コンビニのチキンを食べるだけとかも

ありますけど、、、

そうするとふゆきの場合は

だいたい夕方までは持ちます！

すごい発見！！！ってなってからは

８年くらい前から続けています。

今朝の朝食は卵料理メインです！！

スクランブルエッグは

もっと美味しく作れるようになりたい！！

自分の身体に合ったリズム

これからも大事にしたいですね。

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