パフォーマンスをよくする為にしてること。🤭

わたしのあれ。
M字のやつだから...めっちゃ
疲れるの
二週間仕事休んだ日には...
長く持たない😱
から、私がお部屋(又は🏠トレ)でやってる
筋トレ。(なのかな?)
スクワットは、嫌いだから
っぽいやつをやってるよお。😇
お客さん待ちに・・・・15回。
スマホいじり途中に・・・・15回。
お湯溜めてる間に・・・・15回。
筋トレだと思ってやると
やりたくないから、暇な時にやってる。
これやると、
あれの時、太もも疲れづらくなって
長く出来るのですうう🤭🤭🤭