白藤の写メ日記プレジデントクラブ

お題：今日は「マッサージの日」からだのメンテナンスしてる？に回答♪

プレジデントクラブの
白藤です

はい、行ってます

ですが、私の場合

筋膜剥がし（筋膜リリース）に行ってます。

筋膜（きんまく）とは

筋肉を包んでいる、うすーいストッキングみたいな膜のこと。

全身に張り巡らされていて、筋肉同士を
つないで「ボディスーツ」のように身体を
支えてくれています。

でも…

運動不足

同じ姿勢のまま長時間

ストレス

冷え・むくみ

こんな生活が続くと…

→ 筋膜が“くっついたり・ねじれたり”して、
スーツがヨレヨレ状態に！

→ これがコリ・だるさ・痛み・姿勢の悪さの
原因になるのです。

そこで筋膜剥がし！

筋膜をゆるめて、くっついた部分を
「ペリッ」とはがすようにほぐすケアです

そんな方法で、ヨレたスーツを整えて、
身体を軽くするのが「筋膜剥がし」なんです♪

整体も色んな所に通いましたが、
私の身体には筋膜剥がしが1番あっている
ような気がしてます( *´艸`)

大好きな皆様との時間を、もっと心地よく過ごせるように

身体（特に腰）の動きもスムーズに、より濃厚で熱くなるために…

大切な時間だからこそ、私自身のメンテナンスも欠かせません

白藤