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?ヒートテック始動の季節?

10月24日 08:45

?ヒートテック始動の季節?

もうヒートテックに手が伸びる時期に
なりましたね〜

私は断然“キャミソール派”。

今年もさっそく新調しました

夏に大活躍してくれたエアリズムさんは、
そろそろ冬眠の季節。

…なんですが、実は去年、うっかり真冬に
エアリズムを着て出勤してしまって

待機室で「寒い…」とつぶやいた瞬間、

お姉さん達から総ツッコミいただいた苦い思い出があります。笑

あの時の教訓。

季節の衣替えは、服だけじゃなく “脳みその切り替え” も必須。笑

食べて温める派？選ぶなら “温活食材”

やっぱり身体の中から温める生活って理想的

・生姜、ねぎ、にんにく、唐辛子などの辛味食材

・かぼちゃ、人参、ごぼう、れんこんなどの根菜類

・味噌、納豆などの発酵食品

中でも薬膳スープやお鍋は優勝

温まるし、栄養満点だし、心までほぐれる〜

早く材料調達しなきゃ

（※今日お休みなのに、まだ買いに行ってないのは内緒で。笑）

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