白藤の写メ日記プレジデントクラブ

今日は、お休みに変更しました。

自分の身体をきちんと整えたくて、思い切って“メンテナンスの日”にすることに。

整体に行って、ゆっくり身体を整えてきます

定期的にリセットする時間って、やっぱり大事。

こういう日を作れるのって、心にも余白ができて好きです。

そして最近、私にはもうひとつ始めた習慣があります。

それが、雪印メグミルクの「毎日骨ケア MBP」

骨の健康が気になる方向けのドリンクで、コツコツ続けてみようと思っています。

飲み始めたきっかけは、実家の母のこと。

母が検査で「骨粗鬆症になる気配がある」と診断されたんです。

骨粗鬆症って、年齢だけの問題じゃなくて体質の影響も大きいと聞くので、母に傾向があるなら、私も同じ可能性があるかもしれない。

そう思ったのが始まりでした。

もちろん、今すぐどうこうではないけれど、

悪くなってから慌てるより、

“兆しの段階で守る”ほうが私らしいなって思った。

骨も身体も、すぐに変わるものじゃないからこそ、毎日の積み重ねが大事。

派手な努力じゃなくていい。

未来の私のために、小さな積み立てをしていく。

MBPを飲んで、少し歩いて、太陽を浴びて、

タンパク質やカルシウムもちょっと意識する。

それだけでも、身体はちゃんと応えてくれる気がする。

母のことをきっかけに、

私も自分の身体をもっと大切にしようと思った。

今日は整体で身体を整えて、

また明日から、軽やかに動ける私でいたい