白藤の写メ日記プレジデントクラブ

何が大事って、健康が1番

最近、これを本気で思う。

若い頃みたいに、寝不足でも気合いで突っ走れる…なんてこと、もうできない。

身体って、黙ってるけど、ちゃんと全部覚えてるんだよね。

私はね、白藤。笑

繊細に「少食で整えるタイプ」じゃない♀

ガッツリ食べて、ちょっと寝て、がんばる派。笑

疲れたら栄養。

落ち込んだら炭水化物。

パワー出したいなら肉。

そして少し寝たら、だいたい復活。

でも最近気づいた。

健康って、食べるだけじゃ足りない。

身体を解すことも同じくらい大事。

実はここ最近、仕事終わりに…

整体の先生に無理を言って、夜遅くに施術してもらってました。

それぐらい、身体がガチガチ。

ほぐしてもほぐしても追いつかなくて。

しかも最近は、手が痛くなりだして。

「え…これ大丈夫？」って

ちょっと悩み始めてました。

頑張り屋の身体ってさ、

最初は黙って耐えるんだよね。

で、限界ギリギリになってから

痛みとか不調で知らせてくる。

…それ、いちばん怖い。

そこで今日は、久々に

筋膜剥がし（筋膜リリース）へ。

なんと1ヶ月半ぶり。

先生に触られた瞬間、

「あぁ…やばい…」ってなるくらい固まってたみたいで。笑

でも施術が進むと、

スーっっと身体が軽くなって…

(oo)

嬉しすぎる

「私の身体、まだ戻れるんだ…」って

ちょっと泣きそうになりました。

…が、案の定、先生に怒られた。笑

「なんで、もっと早く来なかったの！！」って。

いや、ほんと私もそう思う。

でも先生と私、予定が合わなさすぎて

行けないんですよーー！って言ったら

先生が、

「こんなに痛いなら、ちゃんと伝えてくれたら

こっちで時間調整するよ」

って。

……優しさ

この言葉で、身体だけじゃなく

心までふっと軽くなった気がした。

食べることも大事。

休むことも大事。

でも、整えるってこういうこと。

ちゃんと食べて、

ちゃんと寝て、

ちゃんと解して、

また元気に頑張れる自分でいる。

頑張るために無理をするんじゃなくて、

頑張れるように自分を守る。

健康って、全部の土台。

だから私は今日も

未来の私のために、身体を大切にする。

何が大事って、健康が1番

頑張ってる仲良し様も、

まだお会いしていない初めまして様も

みんな、何が大事って

健康が1番ですね。

最近ね、私はそれを

身体でしっかり感じています。

頑張ってると、つい後回しになるのが

「自分のケア」。

食事が適当になったり、

睡眠を削ったり、

気づいたら肩も首もガチガチで…

でもね、元気がないと

楽しいことも楽しめないし、

癒されたい時間も、ちゃんと味わえなくなる。

だから私は思うんです。

無理して頑張るより、

ちゃんと整えて、長く元気でいる方が強い。

忙しい毎日の中でも

どうか皆様、少しだけ自分に優しくしてあげてくださいね。

ちゃんと食べて。

ちゃんと寝て。

ちゃんと解して。

そして元気になったら

また笑って会えたら嬉しいです

白藤はいつでも

“癒しと回復”の場所で待ってます

プレジデントクラブ白藤