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体を整えるごはん

03月19日 08:02

体を整えるごはん

3月19日は「食育の日」。

「しょく（19）」の語呂合わせからだそうです。

最近あらためて思うのですが、

食事って本当に大切ですね。

体を作るのも食事。

元気を保つのも食事。

そして、気持ちまで整えてくれるのも食事。

今回の帰省中、

食卓には野菜や発酵食品が並ぶことが多く、

どこか体に優しい感じがします。

こういう食事をしていると、

体が少しずつ整っていくのを感じます。

体は、食べたもので出来ている。

食育の日。

今日はいつもより少しだけ、

体が喜ぶものを選んでみるのもいいかもしれませんね。

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