白藤の写メ日記プレジデントクラブ

今日は3月23日。

「乳酸菌の日」なんだそうです。

に（2）ゅうさん（3）の語呂合わせ。

なんだか少し可愛らしいですよね

乳酸菌といえば、腸内環境。

よく「腸は第二の脳」と言われるように、

体の調子だけでなく、気分や肌の状態にも

深く関わっているそうです。

外側を整えることも大切だけれど、

内側が整っていると、

自然と表情や空気までやわらかくなるもの。

無理に何かを足すよりも、

まずは自分の内側を整えてあげること。

それだけで、

なんとなく今日が心地よくなる気がします。

最近は、発酵食品やあたたかいものを意識して、

少しずつ体を整え中です。

目には見えないけれど、

ちゃんと変わっていくこの感じ、

なんだか嫌いじゃないです

みなさんも、何か意識していることはありますか？

内側から整えることって、

実はとても大切で…。

ふとした瞬間の表情や、

触れたときのやわらかさにも、

ちゃんと現れる気がするんです。

あなたは、どんなことを大切にしていますか？