ちせの写メ日記鶯谷デリヘル倶楽部

鶯谷デリヘル

250〜400

11月20日 12:42

ほんのちょおおおおおっとだけ

痩せました

ちせです

最近のマイブーム、散歩です（割とガチ）

多い日だと一日15000歩くらい歩くの！

それこそ、出勤の日は鶯谷から乗り換え駅まで30分以上歩いてます👍✨

そしたらね

なんかね、、、

食生活気にしてないのにね、、、

痩せたのー！！！！運動習慣、すごい！！

調べてみたら、成人女性は1時間のウォーキングで250〜400kcal消費をするそうで（体重により前後）

ちょっとしたお菓子くらいならウォーキングで消費されるらしい😂

超びっくりだよ！！！！笑

このまま散歩続けたら順調に痩せるかな🤔笑

三日坊主は通り過ぎて今3週間目なのでこのままがんばります💕

ちせ