食べたきゃ動けばいい
おはよう
セグレターリオ椿あやめです
次回出勤明日8/21 14時以降待ってます
事前のお誘いもありがとうございます
カロリーを意識し始めて約2日目
1.1キロ減
といっても寝起きで測ったから
単なる脱水なのかも
【消費カロリーより摂取カロリーを減らす】
という100キロ近かった体重を
70キロ代まで落としたという紳士さんからの
お言葉をしっかり実行中
でもね、やっぱ食べたくなる
だから動く！！！
消費カロリー量を増やせばいいんだと
昨日も10,000歩歩いてたんです実は
ヘロヘロになるまで動けば
食べたい欲よりも睡眠欲になるかななんて
思ってみたものの
ちょっとだけ自分に甘いから
そんな追い込むことはできず、、、
ちょっとした誘惑に負けて夜に想像以上に
食べちゃったりもあるけど
まぁゆるりゆるり頑張ります
