出勤してます(*´ω｀*)
最近エニタイム契約しまして、相変わらずダイエットに励んでいます🤣
毎日ジムに行き、スミスマシンでデッドリフト、ベンチプレス、スクワットを30分位、その後ランニングマシンで傾斜つけて30分走ってます🤣
カタカナ多くてすみません😂🙏
そのせいか体脂肪が4%くらい減って、代謝も良くなった気が(☆▽☆)
結果が出るとやる気が出ますよね😇✨
このまま毎日続けていきます(✿^‿^)
頑張って痩せるので、是非是非なゆかを宜しくお願いします〰🤣🙏
本日もラストまでお待ちしてます(✿^‿^)
